Smoothie Rezept mit Mango, Orangen, Maca & Ingwer

Zutaten Smoothie mit Orangen, Mango, Ingwer & Maca

1 Mango

1 daumengroßes Stück Ingwer

2cm Vanilleschote

1 TL Maca Pulver

2 Orangen

1 EL Chiasamen

500ml Kokoswasser

nach Belieben etwas Honig oder Agavendicksaft

Smoothie Zubereitung mit Maca, Ingwer, Orangen & Mango

Orangen schälen. Mango schälen und entkernen. Mit dem Kokoswasser beginnend, alle Zutaten in den Mixbehälter geben.

Auf der niedrigsten Stufe beginnend innerhalb von ein paar Sekunden auf die höchste Stufe drehen und bei höchster Stufe circa eine weitere Minute mixen bis alle Zuatten fein püriert sind.

Die exakte Mixdauer hängt von der Leistung des Mixers ab, deshalb am Besten etwas experimentieren.

Die Zutaten ergeben circa 1,5 Liter Smoothie. Das Smoothie Rezept ist gluten und laktosefrei sowie natürlich vegetarisch und vegan. Außerdem ist es geeignet für die Clean Eating, Paleo oder Low Carb Ernährung.

Redaktion: Nina Ilnseher