Vitamin Lexikon mit allen Infos zu Vitamin B6

WISSENSWERTES ZU VITAMIN B6 inklusive FAKTEN

Zu dem Überbegriff B-Vitamin gehören die sieben unterschiedlichen Vitamine B1 (auch Thiamin genannt), B2 (auch Riboflavin genannt), B3 (auch Niacin genannt), B5 (auch Pantothensäure genannt), B6 (auch Pyridoxin genannt) und B12. Vitamin B6 (auch Pyridoxin genannt) bildet eine Synergie mit Folsäure und Vitamin B12. Pyridoxin trägt zu einem ausgewogenen Eiweiß-, Homocystein- und Glycogenstoffwechsel bei. Es macht unsere Nerven sowie unser Immunsystem stark, fördert den Energiestoffwechsel, die Erhaltung roter Blutkörperchen und reguliert die Hormontätigkeit.

B6 IST GUT FÜR

Immunsystem | Energiestoffwechsel | Nervensystem | Hormonhaushalt

B6 IST UNTER ANDEREM ENTHALTEN IN

Vollkornprodukten | Kartoffeln | Fleisch

RDA-WERT (= EMPFOHLENE TÄGLICHE NÄHRSTOFF-ZUFUHR)

1,4 mg

B6 zu sich nehmen

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Redaktion: Nina Ilnseher