Vitamin Lexikon mit allen Infos zu Vitamin B3

WISSENSWERTES ZU VITAMIN B3 plus Niacin FAKTEN

Zu dem Überbegriff B-Vitamin gehören die sieben unterschiedlichen Vitamine B1 (auch Thiamin genannt), B2 (auch Riboflavin genannt), B3 (auch Niacin genannt), B5 (auch Pantothensäure genannt), B6 (auch Pyridoxin genannt) und B12. Vitamin B3 (auch Niacin genannt) ist essentiell für einen ausgewogenen Energiestoffwechsel und verringert damit Müdigkeit.

B3 IST GUT FÜR

Haut | Energiestoffwechsel | Nervensystem | Schleimhäute

B3 IST UNTER ANDEREM ENTHALTEN IN

Fisch | Milchprodukte | Fleisch, vor allem Innereien

RDA-WERT zu B3 (= EMPFOHLENE TÄGLICHE NÄHRSTOFF-ZUFUHR)

16 mg

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Redaktion: Nina Ilnseher